interesante

Yo no Fui...

 

Cuántas veces vas a buscar las llaves, las tijeras o algún papel importante y no lo encuentras, e inmediatamente preguntas: ¿Quién sacó las tijeras de su puesto? ¿Quién cogió las llaves?, yo las dejé aquí anoche y ahora no están. Entonces, de cada habitacion de la casa se escuchan voces que dicen: yo no fui, yo no las he visto, hace meses que no las uso... ¿Te parece conocida esta escena? Crecemos con la necesidad de encontrar a los culpables de todo lo negativo que nos sucede en la vida y, al mismo tiempo, tenemos el hábito compulsivo de mostrar nuestra inocencia, aun cuando nadie nos haya señalado como culpables.

¿Cuándo fue la última vez que respondiste mecánicamente: Yo no fui...? Tal vez lo hiciste sin detenerte a pensar por un momento si realmente te estaban haciendo culpable de una situación. En muchos casos parece más importante defendernos... que encontrar juntos la solución a nuestros problemas.

Tal vez eres tú una de esas personas que constantemente se siente juzgada y culpada por los demás, en especial por tu pareja, por tus padres, por tus amigos o por tus compañeros de trabajo... sin serlo. Pero también te puede suceder que las palabras, los gestos, el tono o los comentarios de una persona, activen recuerdos o sentimientos desagradables de momentos de tu infancia, en los que alguien te atribuyó una culpabilidad que no tenías, haciéndote reaccionar, en el presente, de forma exagerada e inconsciente. Tal vez continúes defendiéndote del pasado sin tener la necesidad de hacerlo en el presente... ¿Habías pensado alguna vez en esto?

Vivir a la defensiva significa que todavía tenemos algun aprendizaje pendiente, con respecto a esas situaciones del pasado donde nos sentimos incapaces de asumir nuestra responsabilidad a causa del temor que sentimos frente a las represalias o los castigos que podíamos recibir, o también porque nos sentimos injustamente tratados o culpables en muchos casos sin que hubiéramos hecho algo para merecerlo. Cuando eras pequeño ¿alguna vez dijiste la verdad sin que te creyeran, y sin que pudieras mostrar tu inocencia frente al juicio o al comentario de alguno de tus seres queridos? Es tiempo de comprender y de perdonar, de manera que puedas sanar las heridas del alma y cambiar alguna de esas programaciones mentales que te protegieron en el pasado, por otras que te den más confianza en ti mismo y seguridad en tu relación con los demás.

Muchas veces nuestra actitud fuerte y exigente al reaccionar frente a las faltas de nuestros hijos se convierte en la causa por la cual ellos evitan asumir su responsabilidad. Tienen miedo de nuestras represalias, rechazo o castigo. Deberíamos reconocer y premiar el valor que muestran al aceptar sus errores, bajando la gravedad del castigo y dándoles otra oportunidad. De esta manera, ellos aprenderán, desde muy pequeños, a asumir con valor y determinación su responsabilidad. Como padres pocas veces somos conscientes de nuestras actitudes y reacciones. Es importante detenernos a reflexionar un poco acerca de esto, especialmente si nuestros hijos mantienen una actitud defensiva frente a todos nuestros comentarios. De esta manera podremos mejorar nuestra relación con ellos.

Es común que dentro de una relación de pareja uno de los dos constantemente haga responsable al otro de su frustración o de lo negativo que le sucede, por ejemplo: ¿por qué no llamaste antes para asegurarte? Si tú sabías que estaba equivocado, ¿por qué no me dijiste nada? Tú eres la culpable del comportamiento de tu hijo... Es posible que cuando las cosas no le han salido bien y tiene cierta tensión, se incremente este tipo de comentarios. Es importante que podamos comprender un poco el estrés al que está sometida nuestra pareja a tiempo de evitar que la situación se vuelva difícil y personal.

Para sentirte mejor:
- Cambia la pregunta: ¿Quién fue? por: ¿Quién puede ayudarme a encontrar...?

- Deja de buscar un culpable y más bien pregúntate: ¿Qué puedo hacer para solucionarlo?

- Asume la responsabilidad de tus errores y disponte a hacer cuanto sea necesario para corregirlos.

- Baja la guardia y evita mantener una actitud defensiva.

- No te sientas víctima de la situación ni de los comentarios de tu pareja, revisa tu actitud y cámbiala.

- Autovalórate. Expresa tus argumentos con confianza.

- Enseña a tus hijos que más importante que buscar culpables es encontrar soluciones juntos.

Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa y ¡todo va a estar bien!

 

El secreto para un cerebro ‘potente’

Aprender a tocar un instrumento mejora las habilidades relacionadas al lenguaje, el habla, la memoria y la atención. Y son muchas las investigaciones que en los últimos años se dedicaron a estudiar cuáles son los efectos que la música tiene sobre el sistema nervioso de las personas.

Algunos de los trabajos realizados encontraron que los músicos son más hábiles para aprender los sonidos de un nuevo idioma. A su vez, los niños que tocan algún instrumento tienen un mejor vocabulario, leen mejor y muestran una mayor activación neuronal frente a los cambios de tono en el lenguaje oral.

Gran parte de los estudios realizados se centran en analizar cómo funciona la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para modificar las conexiones entre las neuronas con el objetivo de adaptarse a los cambios o a nuevas situaciones. Esta plasticidad es el resultado de la educación o de la experiencia que una persona tiene a lo largo de su vida.

Según la neuróloga Nina Kraus, estudiar música parece generar nuevas conexiones cerebrales que permiten grandes logros en el área de la comunicación. A su vez, las investigaciones sugieren que este buen hábito facilita la creación de patrones muy importante para el aprendizaje.

El cerebro no puede procesar toda la información sensorial que llega, por lo cual selecciona lo que considera más importante. Tocar un instrumento ayuda a que las neuronas puedan elegir más eficientemente qué es lo más relevante dentro de una gama de estímulos.

“El cerebro de un músico selecciona los elementos con información vital de un sonido. En una hermosa interrelación entre procesos sensoriales y cognitivos, el sistema nervioso hace asociaciones entre sonidos complejos y qué significan”, explica Kraus. Este entrenamiento es ideal para tocar una canción pero también para muchos aspectos de la comunicación.

La conclusión generalizada entre los científicos es que los sistemas educativos deberían fomentar la educación musical en los colegios.

neomundo.com.ar

Los humanos podriamos tener sexto sentido magnetico

Los seres humanos pueden tener un sexto sentido, después de todo, sugiere un estudio en un reciente hallazgo de que una proteína en la retina humana, cuando se coloca en moscas de la fruta, tiene la capacidad de detectar campos magnéticos.

Los investigadores advierten que los resultados sugieren que esta proteína humana tiene la capacidad para trabajar como magnetosensor, sin embargo, si los seres humanos lo usan de esa manera no se conoce. 

"Se plantea la pregunta," tal vez deberíamos replantearnos acerca de este sexto sentido ’", Steven Reppert, de la Universidad de Massachusetts Medical School, dijo a LiveScience. "Se cree que es muy importante para saber cómo los animales emigran. Tal vez esta proteína cumple también una función importante para la detección de campos magnéticos en los seres humanos." Investigaciones anteriores han sugerido que, además de ayudar a los animales como las tortugas marinas y aves migratorias, la capacidad de detectar campos magnéticos podría ayudar con la percepción visual espacial. Reppert, dijo a la imagen un sistema de coordenadas del campo magnético superpuesto sobre los objetos que vemos.

"Es posible que le ayuda a los animales a perciben cómo los objetos se balancean en el tiempo y el espacio de una manera que no hemos pensado antes", dijo Reppert, que es un neurobiólogo.

El sentido de los animales ’magnéticos se cree que se basan en proteínas especiales, llamadas criptocromos, que también se encuentran en la retina humana. Si bien la investigación del comportamiento pasado ha sugerido los seres humanos no pueden detectar los campos magnéticos, con estudios que muestran una capacidad restante controversial, hay indicios de que el geomagnetismo afecta el sistema de luz en los ojos.

 Para ver si los seres humanos tal vez tenía este otro sentido, Reppert y sus colegas probaron las moscas frutales silvestres, con sus criptocromos intactos, y los que tenían sus propios criptocromos reemplazado por la versión humana de la proteína.

Se colocó la mosca de la fruta en un laberinto en forma de T, con cada brazo equipado con una bobina enrollada de tal manera que cuando una corriente se envía a través de ella, la bobina se magnetiza.

El equipo variado de el lado estaba magnetizado y su fuerza, que se elevó a ocho veces mayor que la del campo magnético de la Tierra. Las moscas con criptocromos humanos mostraron sensibilidad a los campos magnéticos - o evitandolos, como naturalmente lo hacen porque podría hacer si no aclimatados al magnetismo, o mostrar una preferencia por el brazo magnetizado del laberinto cuando se entrenó con cubos de azúcar para ir hacia el campo magnético . La proteína humana sólo trabajó en la zona azul de la luz, encontraron los investigadores. La investigación se detalla en la edición del 21 de junio de la revista: "Nature Comunications".

Ocho Lugares Sagrados en America

América tiene  sitios que son visitados como espacios de peregrinación. Aquí una ruta viajera donde el acento está en lo espiritual. ¿Se anima a conocerla? Vanessa Rolfini

Alguna vez se ha preguntado por qué Machu Picchu, se ubica en una zona específica. Cuáles razones impulsaron a sus constructores a edificarla sobre una montaña y no otra. A qué se debe el halo especial que posee. Y es que hay ciertos lugares que sobresalen, bien sea porque allí han ocurrido visiones, sueños, revelaciones o se facilita la conexión espiritual. Algunos espacios estimados como “sagrados”, también se les señala como puntos energéticos del planeta. “Los seres humanos, al igual que todo lo que nos rodea, somos una réplica del universo, lo cual ha sido ampliamente abordado por las ciencias –expone Aquiles Rangel, sociólogo y profesor universitario– así como el ser humano tiene puntos de energía en su cuerpo, también los tiene el planeta. Nos conectan con el mundo externo, que en el caso de la Tierra es con el cosmos”.

En el cuerpo humano existen centros de energía conocidos como los chakras, cada uno asociado a un aspecto de nuestra vida y de nuestro organismo. Igualmente sucede en la Tierra, cada espacio considerado bajo esta premisa tiene su función. Los lugares a los que se hace referencia son: el Lago Titicaca, en Bolivia; la ciudad de Machu Picchu, en Perú; el cerro el Avila, en Venezuela;  la ciudad Chichén Itzá, en la península de Yucatán; Tikal en Peten Guatemala; Monte Albán, en la provincia de Oaxaca, la ciudad prehispánica de Teotihuacán; y por último, Whistler en Canadá.

Esta ruta puede recorrerse desde su belleza, y también desde la  reverencia. “Serán los lugares de peregrinación del futuro; antes la conexión era a través de la obra humana, los grandes templos y monumentos. Ahora la conexión es a través de la naturaleza”, afirma Aquiles Rangel.

Algunos exigen preparación física y espiritual para emprender el viaje. También puede elegir si visitarlos en orden específico, o al azar.

Las relaciones
El Avila

Esta montaña es imponente. Se le señala como el tercer centro energético mundial,  asociado al plexo solar, que en el cuerpo humano se encuentra sobre la boca del estómago, encargado de las emociones y de recibir la energía generada por los demás centros del cuerpo y redistribuirla.

Es un lugar que invita a contactarse con la naturaleza, y tiene rutas debidamente señalizadas que ayudan al visitante a explorarlo. Gran parte de su extensión acompaña a la ciudad de Caracas.

Puede disfrutarse caminando por cualquiera de sus senderos, cascadas y cuevas; desde sus puntos más altos es posible apreciar de un lado a Caracas y del otro el mar Caribe.

“Subir a la montaña es un encuentro con la celebración, te ayuda a sentirte mejor, a contactar las emociones. A medida que nos relacionamos con el medio ambiente, lo hacemos con nosotros mismos y con los demás. Al relacionarte con el medio ambiente, lo haces contigo. En ocasiones nos sentimos superiores a la naturaleza, porque falta una educación de reverencia hacia lo que nos rodea, entonces abusamos de ella y la maltratamos, tal como hacemos con los seres humanos con quienes coexistimos”, señala Raiza Ostos, consultora.

La creatividad
Machu Picchu

Es uno de los centros turísticos más afamados. El lugar se asocia con el segundo centro energético del planeta y con el chakra del cuerpo llamado Manipura, ubicado en la zona baja del vientre, responsable de la vitalidad, la sexualidad y de desplegar la energía acumulada por el pensamiento.

La ciudad sagrada de Machu Picchu, cuyo nombre significa “montaña vieja”, apenas fue redescubierta en 1911; no se tiene certeza de quién vivió en estos espacios, ni cuando fueron construidos ni por qué fueron abandonados. Apenas divise las montañas que la custodian, sentirá que es un sitio fuera de este mundo. Caminar sobre sus terrazas y escalinatas invita a la introspección, es inevitable no sentirse tocado por su majestuosidad.

“Estar allí estimulará la creatividad, el lograr que se materialicen las ideas”, apunta Raiza Ostos, consultora y especialista en formación y desarrollo personal.

“Es un lugar ideal para ser visitado por aquellas personas que no están claras en su vocación, que quieren encontrar el sentido de su vida, lo que les gusta, vencer la apatía” comenta Rangel.

Lo oculto, lo Sagrado

Tikal Peten

Al norte de Guatemala se encuentra la cuna de la civilizacion Maya la cual hasta hoy dia nos sorprende con sus conocimientos matematicos, astronomicos y medicos. La ciudad cuenta con un esplendor magico mistico, y estar en Peten es un lugar para entender la grandeza de los ingenieros de esa epoca.

Se respira un toque de oculto con espiritualidad inspirandote a crecer y ser grande, a buscar a ver con los ojos de la inspiracion y llegar mas alla.

La fuerza
Lago Titicaca

Ubicado entre Bolivia y Perú a 3.800 metros de altura sobre el nivel del mar, se le señala como el punto energético más hacia el sur. Se asocia con el chakra del cuerpo llamado Muladara, responsable de la reproducción, el crecimiento y la regeneración celular. 

Rangel afirma que el núcleo se ubica en la isla de Silustani, donde se encuentran las Chullpas, que son monumentos funerarios. Aunque dicho centro energético tiene un alcance aproximado de 150 kilómetros cuadrados. El Titicaca es idóneo para conectarse con la estabilidad y seguridad material. También si se desea afianzar la fuerza y crecimiento físico.

Las opciones para visitarlo son muchas, se puede acceder tanto por Bolivia como por Perú, donde hay variedad de paquetes turísticos muy completos.

Al recorrerlo disfrutará parajes hermosos,  el agua del lago es de un azul intenso y el cielo despejado es sobrecogedor.

Sus habitantes son gente cálida y amable, los pueblos a sus orillas son pintorescos y cuenta con numerosos sitios de interés como las Islas del Sol y la Luna, el pueblo de Copacabana, del lado de Bolivia, y las islas flotantes de los Uros y la ciudad de Puno del lado peruano.

El silencio y la trascendencia
Whistler

Ubicado al norte de Canadá en la Columbia Británica, es un valle en el que se encuentra una pequeña población del mismo nombre, desde donde se divisan los montes Whistler y Blackcomb. Se le asocia al séptimo centro energético del globo terráqueo y al Asrara o Sahasrara, chakra localizado en la parte superior de la cabeza, que vincula la conciencia individual con la cósmica.

“Allí te sientes en un medio natural que posibilita ir dentro de ti. La belleza de sus parques, bosques, ríos y montañas te permiten conectarte fácilmente con la naturaleza”, cuenta Raiza Ostos.

Rangel agrega: “Facilita la conexión con lo que puede ser la muerte, un lugar de iniciación hacia el final de la vida. En este contexto, recomiendo ir cuando la persona sienta que ya ha quemado la mayor parte de las etapas de su vida”.

Whistler es una comunidad pequeña cuya principal actividad es el esquí. “La conexión es con un verdadero silencio, llegamos a un vacío, a una nada donde el encuentro con nosotros mismos nos lleva a una paz y armonía infinitas. La oportunidad de llegar a ese punto donde puedes reiniciar tu vida, adoptando puntos de vista diferentes; aceptar nuevos paradigmas que te permiten abrirte a lo nuevo y aceptar que cada final te permite un nuevo comienzo”.

El poder de la expresión
Monte Albán

Es un centro arqueológico ubicado en la provincia de Oaxaca, México. Identificado como el quinto punto energético de la tierra, relacionado con Visuda, el quinto chakra del cuerpo localizado en la garganta, que influencia la capacidad de comunicación y expresión, y vincula al cuerpo mental con el físico y el poder de decisión.

Fue un centro de poder y culto que consta de dos partes: la ciudad propiamente dicha con sus viviendas que están sobre las faldas de la colina y una aplanada superior donde estaban los edificios públicos. No deje de visitar el Templo de los Danzantes,  el monumento más antiguo del lugar y uno de los más importantes en el recorrido.

“La palabra tiene fuerza, conecta con la espiritualidad directamente. El conjuro está en el poder de la palabra. Este lugar es importante para aquellas personas que no expresan lo que sienten, que dicen una cosa y luego contra su propia voluntad hacen otra”, señala Rangel.

Se puede llegar a través de dos caminos asfaltados, la antigua carretera construida desde los años treinta y un acceso moderno abierto a principios de los años noventa. Ambos caminos se pueden tomar desde la ciudad de Oaxaca.

El amor incondicional
Chichén Itzá

“La ciudad al borde del pozo de los itzáes”, es la traducción de su nombre. Perteneciente a la cultura maya, está ubicada en la península de Yucatán, México. Se le señala con el cuarto centro energético del planeta y con el Anahata, es decir el cuarto chakra del cuerpo humano, ubicado en el corazón, responsable de los sentimientos.

Los vestigios de Chichén Itzá muestran que la civilización maya tradicional se enriqueció con otras corrientes culturales. Son famosos el Cuadráculo de las Monjas, el templo de Kukulcán, las plazas de las Mil Lunas, los templos de Los Guerreros, el de Los Jaguares y la Serpiente Emplumada, sólo por citar algunos de los lugares más interesantes que ofrece.

“Estar allí te conecta con el amor, con la fuerza interior, con el perdón”, apunta Rangel. Continúa Ostos: “Invita a reflexionar sobre cómo aceptas al otro, si respetas sus ideas y patrones. Admitir las diferencias que permiten la integración. Allí te das cuenta lo importante que es el amor incondicional, lo cual cuesta mucho porque implica aceptar al otro con su sombra” afirma Raiza Ostos. “Recomiendo visitarlo durante las primeras horas de la mañana, se puede disfrutar mejor”.

Para visitar Chichén Itzá hay muchas opciones, puede establecer su centro de operaciones en la ciudad de Mérida, Yucatán.

La comprensión
Teotihuacán

No se conoce su nombre original, pero los aztecas la bautizaron como “el lugar donde los dioses son creados”. Se encuentra en el estado de México a muy pocos kilómetros de la capital. Denominada como el sexto centro energético se le relaciona con Asná, chakra ubicado en el entrecejo, concerniente al conocimiento profundo y filosófico, a la sabiduría.

Son famosas sus pirámides del Sol y la Luna, la Calzada de los Muertos y Templo de Quetzalcóatl, calificado como uno de los más bellos en su estilo. Además de considerársele una ciudad sagrada, lo que más impresiona al visitarla es su grandiosidad y armonía.

“Este lugar invita a la comprensión del mundo, estimula el saber y la razón. Si comprendes puedes amar desde la conciencia, además de ampliar tu percepción y tu visión”, afirma Rangel.

Tomado de EFE.

Volver a lo Esencial

 

Hace un par de tardes, tuve la oportunidad de disfrutar de una puesta de sol espectacular. El astro rey lucía como una enorme pelota de color amarillo naranja intenso y en la medida en que iba descendiendo para ocultarse, se intensificaba su color, hasta que se tornó en un anaranjado ladrillo... me hizo recordar el rojo ladrillo de mi caja de creyones. Los matices en el cielo, la temperatura suave y agradable me llevaron a respirar un par de veces con profundidad para disfrutar del espectáculo y de la maravilla de estar viva... por unos instantes, todo se detuvo a mi alrededor, y pude comtemplarlo por unos minutos en el medio del tráfico...

Mas tarde, esa misma noche, pensaba en que nuestros días han tomado un velocidad vertiginosa... envolviendo de estrés, tensión y preocupación nuestras vidas... haciendo que muy pocas veces podamos disfrutar de los regalos esenciales que recibimos cada día. Y en medio de todo, y a pesar de las noticias negativas que parecieran insistir en convencernos de que no tenemos esperanza de volver a vivir en paz y armonía, yo creo que es completamente posible hacerlo.

Tal vez lo más importante del proceso que nos permitirá recuperar esa paz interior sea volver a lo esencial dentro de nosotros. En los ultimos años, la gran motivación del ser humano ha sido adquirir objetos que supuestamente le darán la felicidad perdida... pero, ¿te has detenido a pensar alguna vez en lo que esto significa? Si en este momento te preguntara: ¿Eres feliz? ¿Te sientes tranquilo? ¿Estás lleno? ¿Qué responderías?

Tal vez tu respuesta esté acompañada de un reclamo velado hacia la vida o hacia alguna de las personas con las que todavía tienes pendientes por sanar y resolver... Despues de todo, la mayoría de nosotros hemos crecido creyendo que siempre hay alguien responsable de nuestro bienestar o de nuestro malestar. O tal vez seas uno de los pocos que responda: En realidad he sido yo y no me siento culpable, porque he comprendido que cada proceso vivido fue una oportunidad para alcanzar la claridad y la conciencia que me permite comprenderlo y observar la diferencia hoy. Piénsalo...

En realidad, no tengo la intención de entrar en un proceso filosófico profundo acerca de la vida... Sólo pretendo enviarte una señal que despierte en ti el interés y las ganas de simplificar tu vida para volver al rescate y al disfrute de lo esencial.

¿Recuerdas alguna de las maravillosas sensaciones que tenías cuando eras niño? Como, por ejemplo, cuando te quitabas los zapatos para caminar descalzo; cuando te acostabas en el jardín sin preocuparte porque la grama o la tierra mancharan tu ropa para disfrutar del cielo y las nubes; cuando cerrabas los ojos para sentir el viento o el agua en tu cuerpo; cuando te metías en la cama y te arropaban... Son muchos los momentos que estimularon sensaciones y sentimientos agradables a lo largo de la vida, y la razón por la que pudimos atesorarlos y disfrutarlos en el momento en que ocurrieron, fue porque éramos niños. Estoy segura de que al igual que yo, tú también tienes imágenes de momentos del pasado reciente, que, al evocar, te hacen experimentar de nuevo las mismas sensaciones de libertad, tranquilidad, belleza, pureza, maravilla, grandeza... ¿y sabes por qué? Porque los viviste sin prejuicio, sin cabeza, sólo con los sentimientos y el corazón. De vez en cuando es importante detenernos para bajarle el volumen al ruido que nos hacen los pensamientos, para aquietar las emociones y para percibir nuestras verdaderas sensaciones.

No es posible que sean la ambición, el temor, los comentarios de otros, el egoísmo, los prejuicios, la competencia, la espectativa, las diferencias... algunas de las razones por las cuales nos perdemos de disfrutar la vida.

Sacude un poco tu cabeza, afloja los hombros, deja de cargar a tu cuerpo y suéltalo... Quítate los zapatos y pon los pies sobre la tierra, siéntela debajo de ti... respira profundo y observa a tu alrededor y más allá... disfruta de todo lo bueno, de todo lo cotidiano, pero esencial, que está ocurriendo a tu alrededor.

Recuerda que todo pasa y que todo llega si nos mantenemos concentrados en cada paso que damos para conseguir nuestros sueños, aun cuando a nuestro alrededor todo parezca caerse.

Amigo, tal vez te estás perdiendo la verdadera vida... Vamos a vivirla juntos.
¡Suelta el pasado, deja de preocuparte por el futuro, vive el presente, la vida es maravillosa, todo va a estar bien!

 

Cuanta agua es demasiado?

El agua es un líquido esencial para la vida, por lo tanto es indispensable para llevar a cabo todas las funciones de nuestro cuerpo. El sólo pensar que 2/3 partes del cuerpo humano se componen de agua, ayuda a entender el rol tan importante de este vital líquido en nuestra vida diaria.

Siempre hemos hablado en este sitio de la cantidad de agua que el organismo necesita para mantener un equilibrio sano. Alrededor de 2.5 lts. de agua por día, son suficientes para que tu consumo no sea excesivo. Algunas personas no tienen la capacidad para controlar la cantidad que ingieren y lo hacen de una manera exagerada; este consumo excesivo se denomina Potomanía y es un desorden psico-nutricional considerado trastorno alimenticio, como la bulimia y la anorexia.
La Potomanía también es conocida como híper hidratación (intoxicación por agua). Este trastorno se caracteriza por beber grandes cantidades de agua en forma compulsiva sin ser necesario. Produce sensación de placer y bienestar en la persona, ocasionando muchas veces daños severos e irreversibles.

Una persona se considera “potomaníaca” si bebe arriba de 7 litros de agua por día, convirtiéndose en un problema que precisa atención especializada. Existen varios factores que pueden llevar a caer en este trastorno: 

• Enfermedades psíquicas.

• Trastornos hipotalámicos y traumatismos craneales.

• Enfermedades renales crónicas.

• Se asocia con el tema relacionado con la fijación por perder peso.

Consecuencias:

• Calambres musculares, como resultado de la disolución del sodio y potasio. 

• Náuseas.

• Convulsiones.

• Parálisis.

• Insuficiencia cardíaca.

• Baja la producción de la hormona antidiurética, por lo que aumenta la diuresis.

• Estado de coma y muerte.

Los Misterios De Egipto – National Geographic

Coleccion de 10 capitulos cada uno producidos por National Geographic que nos adentran en profundidad en el antiguo egipto,su historia y sus misterios.

EL CODIGO DE LA PIRAMIDE
EL ENIGMA DE LA ESFINGE
EL REY SCORPION
EL VERDADERO RAMSES
LA AUTENTICA CLEOPATRA
LA ENIGMATICA MOMIA DE DEIR EL BAHARI
LA MALDICION DE TUTANCAMON
LA TUMBA PERDIDA DE ALEJANDRO MAGNO
EL SECRETO DEL VALLE DE LOS REYES
QUIEN CONSTRUYO LAS PIRAMIDES

Ver para adelante.

En estos dias he pensado seriamente acerca de nuestro futuro... Me he preguntado acerca de las posibilidades reales que tenemos de lograr una convivencia más armónica, si podremos lograr un entendimiento mas allá de nuestras diferencias individuales.

Algunas personas dan por sentado que muchas de las razones por las cuales se nos dificulta vivir en paz, se transformarán por si solas sin que tengamos que hacer algún cambio sustancial de parte de cada uno de nosotros para lograrlo. Pero la verdad es que la única forma que tenemos de conseguir la verdadera paz y un futuro mejor es a través del rescate de los valores esenciales en nuestro hogar.

Nuestros hijos serán mejores seres humanos en la medida en que podamos transmitirles nuevos y mejores valores a través del ejemplo y la convivencia familiar. Comencemos a ocuparnos de nuestros niños con responsabilidad, amor y conciencia. Si queremos que ellos tengan una mejor forma de vida tenemos que abocarnos a mejorar como personas, para que con nuestro ejemplo les demos las herramientas y las bases que les permita lograrlo.

Fortalece el sentido espiritual
Es importante enseñar a nuestros hijos a reconocer y dar gracias por todos los regalos y las bendiciones pequeñas o grandes que recibimos a diario. Realizar una breve oración por la paz o por la necesidad de algún amigo o familiar, los enseña a considerar la situación de otros.

Expresa físicamente tu afecto
Si alguna vez te has sentido seguro o protegido dentro de un gran abrazo, conoces el poder de compartirlo. Es importante intercambiar muestras de afecto con nuestros seres queridos: un masajito, un abrazo de oso en los momentos difíciles, una sobadita de cabeza o simplemente una caricia en la punta de la nariz pueden ser suficientes para hacerlos sentir queridos e importantes.

Coman juntos en la mesa
Muchas veces, nuestras diferentes ocupaciones dificultan el sentarnos a comer a la misma hora; hagan el esfuerzo de encontrar un espacio del día en el que puedan coincidir para compartir los alimentos. Eviten hablar sobre problemas o emitir críticas. Prueben conversar sobre la comida o sobre alguna experiencia positiva que hayan tenido.

Compartan momentos divertidos
Dejar salir nuestro niño interior nos permitirá disfrutar de un buen partido con nuestros hijos o tener una batalla de cosquillas o de almohadas. También podemos cantar viejas canciones de la infancia, mientras vamos en el carro de paseo... Todavía estás a tiempo de permitir que tus hijos descubran que tienen un padre y una madre muy divertidos. Además, los enseñará a ganar o perder sin que decaiga su ánimo por ello.

Comienza a reconocerlos
A todos nos cae muy bien una frase de reconocimiento al esfuerzo que realizamos. Enséñalos a reconocer y agradecer a otros haciendo lo mismo con ellos y con los demás. Hazlos sentir apoyados, expresándoles que comprendes su situación o su limitación, con frases como: No te preocupes, todo saldrá bien. Yo sé que puedes lograrlo. Eres el mejor... Así lo ayudarás a fortalecer su autoestima.

Practica el buen humor
Esto contribuye a que tengamos una buena actitud frente a la vida. Es posible que te sorprenda escuchar de tus hijos cuándo fue la última vez que reíste libremente con ellos... No te tomes la vida tan en serio, o ellos lo aprenderán de ti y lo repetirán. Recuerden situaciones graciosas juntos y ríanse de ellas. La próxima vez que tu hija haga una travesura, prueba reírte de ella en vez de reprenderla; enséñale a sonreír y a desarrollar el sentido del humor.

Compartan las responsabilidades
Una familia es un equipo; enséñalos a asumir responsabilidades de acuerdo a sus capacidades. Aprender la importancia que tiene el trabajo de cada uno para el bienestar de todos, los enseñará a trabajar en equipo. Cuando vayas a limpiar o a ordenar el clóset, llévalos contigo e invítalos a participar; no olvides hacerlo divertido para que se sientan atraídos.

Crea rituales familiares
Puedes conservar alguna tradición familiar de tu infancia que te parezca positiva o divertida. También pueden crear nuevos rituales que le den a todos un sentido de pertenencia a la familia: las hamburguesas del viernes por la noche, el desayuno de los domingos para el que cada uno prepara una parte, o la celebración después de pasar un examen... Desarrolla tu creatividad y dale a tu familia ese sello especial y diferente. Nuestros niños son el futuro... pensemos y actuemos por ellos hoy. Brindémosles todo el amor, el cuidado y el respeto que se merecen. Suelta el pasado, vive el presente, la vida es maravillosa y ¡todo va a estar bien!

Me quiero (autoestima de mujer)

Hoy me detuve en el espejo de mi baño y vi a una mujer mayor sin sueños... con la rutina de toda la vida y me di cuenta que me levante 15 minutos mas temprano que nunca. Me había olvidado cuando fugazmente despertaba hace unos pocos años sonriente y me animaba de que ese día sería mejor que el anterior.

Precisamente no recuerdo cuando cambió eso. Por despertar atrasada, desesperada por el tiempo, por los pendientes, empecé a no ir a los salones de belleza con la misma frecuencia porque el dinero lo ocupaba para otra buena actividad familiar".

No tengo mas de 35 años y me siento como de 90 años. Desesperada porque no he realizado muchas cosas, pero esas cosas ya no son los SUEÑOS de antes.

Hoy que desperté 15 minutos antes de mi vieja rutina, recordé que mi esposo tuvo una reunión de compañeros, se fué y ni me avisó, hoy recordé que mi hijo de 5 años no me obedece y el de 10 dice que soy ridícula porque no soy HOMBRE como él y la niña de 2 años solo me llama cuando necesita algo.

Estoy segura que todos saben que los amo pero... ¿cómo me Primero Yo Porque Soy Mujer

pueden valorar si YO NO LO HE HECHO ?

Por eso, hoy y a partir de hoy seré PRIMERO YO, y lo quiero compartir con ustedes.

Levántense 15 minutos antes, mírense en el espejo y díganse a sí mismas a quien ven, ¿les gusta esa mujer o desean ser otra? Nunca es tarde, tarde sería si mueren. Ese hoy fue hace 2 años y las cosas cambiaron mucho, pero no fue fácil, por supuesto que no. Me costó levantarme temprano para cepillame el cabello bien y arreglarme para trabajar; renuncié a mi trabajo de 15 años (aún lo extraño) y empecé a ir al gimnasio. Los primeros meses fue un fracaso, pero luego bajé de peso, cambié mi forma de vestir y hasta mi esposo asombrado me invitó un día a una cena para preguntar si nuestro matrimonio continuaba o tenía otro amor, le dije sin pensar: sí tengo otro amor que me llena completamente y ese amor soy YO. Y bueno que mas les puedo decir, soy otra porque ahora PRIMERO soy YO. Nos pasa que de pronto un día miramos de reojo una vidriera y vemos una imagen reflejada que no es la nuestra. Sucede que al mirarnos apuradas todas las mañanas reconocemos que ya no somos las mismas y añoramos a esa mujer que perdía horas preciosas inventando un nuevo peinado, o que soportaba una crema en el cabello y lo envolvía en una toalla para que luego tuviera un brillo destacable... Mascaras que nos hacian lucir espléndidas, maquillajes intensos que nos mostraban a una mujer sensual y atractiva, escotes, pantalones ceñidos, tacones que endurecían nuestras piernas al andar...

Un día nos encontramos recordando a aquella mujer y sentimos que la fuimos sepultando lentamente. Presenciamos su lenta agonia y no hicimos nada para revivirla. La pareja, la familia, los niños... El gato, el perro, el canario... La casa, las compras, el trabajo... El auto, la limpieza, las camas bien tendidas, el orden... Y allí debajo una mujer que grita: !!!socorro!!! que se mueve con amor, con sensibilidad, con vocación, pero que dejó lentamente que todo la supere y se quedó ahí, en ese lugar viendo pasar la vida de los otros y se olvidó de sí misma.

Tenemos que revivir a esa mujer y hacer que diga: !!Presente!! todos los días. Primero yo, y eso no significa que soy egoísta. Primero yo, y eso importa. Intentemos recuperar a esa mujer bella que nos hacia sentir seguras, desterremos las culpas y si el desayuno, el almuerzo, la merienda o la cena se demoran un poquito porque estamos poniendonos lindas pensemos que ese cuidado de nosotras mismas, esa dedicación, ese amor seran la medicina mágica que hará que nuestra autestima crezca. Si nuestra autoestima no esta bien, nada esta bien en nuestra vida, y por ello dejamos que otros nos desvaloricen o nos desprecien. Primero yo... Mi vida es una piedra preciosa, soy la única que puede hacer que se destaque su brillo o dejar que se apague para siempre. )

Si tienes amigas, conocidas, mujeres, envíaselo para que nunca se olviden de que nadie las valorará ni las amará si ellas no piensan en PRIMERO YO.

Autor Desconocido

Eligen la palabra más bella del Español

Pensé que la palabra más bella seria “amor” o “felicidad” pero en si existan mucho más palabras más bellas en nuestro hermoso idioma, aunque la gente haya elegido esa palabra tan bella tambien reconocemos que existen muchas más “Querétaro”, nombre de una ciudad de México y que significa “isla de las salamandras azules”, es la palabra más hermosa del español, según los más de 33.000 votantes que han participado en la celebración del “Día del Español”, que hoy inauguró la directora del Instituto Cervantes, Carmen Caffarel.

El “Dia E”, la fiesta de los más de 500 millones de personas que hablan el español en los cinco continentes, y que desde hace tres años impulsa el Cervantes en sus 78 centros de todo el mundo, comenzó oficialmente en Madrid a las once de la mañana en la sede central del Instituto.

Allí, Carmen Caffarel, acompañada de la ministra española de Cultura, Ángeles González Sinde, y de la escritora Ana María Matute, último Premio Cervantes, ha recordado que esta fiesta celebra “el vigor de nuestro idioma”.

Tras sus intervenciones, la calle se vistió de fiesta y el cielo de Madrid se llenó de globos, con palabras como “libertad”, “sillón”, “amor”, “alféizar”, “felicidad”, “baile”, y así hasta un largo etcétera.

Los internautas que han participado en la votación organizada por el Cervantes para elegir la palabra más hermosa del español entre las propuestas por un grupo de personalidades de habla hispana se han decantado por Querétaro, que había sido elegida por el actor mexicano Gael García-Bernal.

Imagen de la lluvia de palabras lanzadas en globo desde la sede central del Instituto Cervantes en Madrid para inaugurar el Día del Español, que se celebra con actividades en 78 ciudades de todo el mundo. EFE

La directora del Instituto Cervantes, Carmen Caffarel (c), junto a la ministra de Cultura, Ángeles González-Sinde (2i), la directora de la Fundación Carolina, Rosa Conde (i), el secretario de Estado para la Unión Europea, Diego López Garrido (d), y la escritora catalana Ana María Matute (2d), durante su discurso en la inauguracion hoy del Día del Español, en la sede en Madrid del Instituto Cervantes.

Fuente: Efe

Un mar de burbujas nos protege

El Sistema Solar en su zona más lejana contiene un mar jabonoso y turbulento de burbujas magnéticas que interactúan con las partículas de otras galaxias que al entrar a nuestro sistema determinan cómo interactuarán con el resto del Universo, revelaron observaciones de la sonda Voyager de la agencia espacial estadounidense (NASA). 

Científicos utilizaron un modelo de computadora para analizar los datos de la sonda que ha llegado a la zona más lejana del Sistema en la historia de la carrera espacial terrestre y encontraron que el campo magnético del Sol está conformado por 160 millones de kilómetros de burbujas.

Las burbujas se crean cuando las líneas del campo magnético se rompen y dispersan materia que se reorganizan de ésta forma.

Cada burbuja tiene una longitud de 100 millones de millas (160 millones 934 mil 400 kilómetros), describen los científicos en la revista científica Astrophysical Journal. Como la Tierra, nuestro Sol tiene un campo magnético en sus polos. Las líneas del campo se extienden hacia fuera por el viento solar, expandiéndose las partículas cargadas de la estrella hacia los extremos de la Vía Láctea. Voyager se encuentra a 14 mil millones de kilómetros de la Tierra y está en una zona límite del Sistema. En esa área el viento solar y el campo magnético se ven afectados por el material que a su vez expelen otras estrellas.

"El campo magnético del Sol se expande a lo largo del borde del Sistema Solar por que las rotaciones del Sol hacen que el campo magnético hace que se tuerza y arrugue, similar a una falda de bailarina. En las lejanías del Sol, donde la Voyager se encuentra los pliegues de la falda se compactan", dijo el astrónomo Merav Opher de la Universidad de Boston y autor del artículo que se publica en el Journal.

Cuando el campo magnético se compacta tanto, las líneas magnéticas se entrecruzan y reconectan; la reconección magnética es tan energética como las llamaradas solares.

Los pliegues compactados se reorganizan a sí mismos, a veces de forma explosiva, por lo que crean espuma de burbujas magnéticas. Los investigadores nombraron a esta región como "la heliofunda" que es la frontera entre el Sistema Solar y el resto de la Vía Láctea, por la que miles de objetos y cuerpos tratan de introducirse, pero se encuentran con una barrera violenta de burbujas magnéticas.

La relevancia del hallazgo se relaciona con la importancia de entender la estructura del campo magnético solar, pues esto permitiría a los científicos explicar cómo los rayos cósmicos galácticos entran a nuestro sistema solar e influyen en cómo interactuará el Sol y las estrellas con el resto de la galaxia. "Continuamos tratando de comprender las implicaciones de los hallazgos", dijo el físico Jim Drake de la Universidad de Maryland e investigador del equipo Voyager. La teoría que se sostenía antes de saber de la posible existencia de las burbujas era que los cuerpos externos se frenaban por la existencia de los rayos cósmicos en el borde del Sistema Solar.

"Las burbujas magnéticas aparecen como nuestro primer contra argumento frente a los rayos cósmicos. No hemos determinado si esto es algo bueno o no", dijo Opher. Por una parte, las burbujas podrían considerarse como un escudo muy poroso que permitiría a muchos rayos cósmicos introducirse en nuestro Sistema. Pero, por otra parte, los rayos cósmicos podrían quedar atrapados dentro de las burbujas lo cual sería un escudo mucho más poderoso.

Los científicos tendrán que esperar a más datos de la misión Voyager conformada por dos sondas gemelas que se lanzaron en 1977 con el objetivo de cruzar la frontera interestelar del espacio.

Fuente el Universal

Alimentos para reducir la hipertensión

Es recomendable que dichas modificaciones se apliquen de manera gradual, empezando con las más sencillas, económicas y funcionales. Las más importantes son: reducir al mínimo el consumo de sal, así como los alimentos de origen animal (estudios comparativos demuestran que los vegetarianos son los que poseen índices más bajos de presión arterial). Por cuestiones de espacio y por que algunos de los consejos ya los hemos mencionado en anteriores blogs, solo enlistaremos los alimentos que cuentan con propiedades que ayudan a disminuir la hipertensión arterial.

Estos son los que más recomiendan los especialistas:

• Tomates.- Tienen licopeno, un antioxidante que ayuda a la salud de las arterias.
• Chocolate negro.- Excelente antioxidante.
• Melón, plátanos, dátiles, espárragos, lechuga, chayotes y espinacas.- Contienen potasio.
• El ajo.- Recuerda que reduce el colesterol y baja la presión arterial.
• Coles de bruselas.- Buenos antioxidantes y controlan perfecto la presión alta.
• Avena.- Rica en calcio. Protege el corazón.
• Naranjas, limones, mandarinas y todos los alimentos ricos en vitamina C.
• Todos los alimentos ricos en omega 3 y omega 6.- Pescado azul, sardinas, salmón, arenques.

 Fuente: esteblog.com

Descubren super yacimiento de petroleo en el Golfo de México

La petrolera brasileña Petrobras anunció hoy el descubrimiento de cerca de 700 millones de barriles de petróleo y gas natural en el Golfo de México, en un yacimiento operado por la estadounidense Exxon y en el que también participa la italiana Eni.

El descubrimiento es “uno de los mayores” ocurridos en el Golfo de México “en la última década”, según informó la compañía brasileña en un comunicado.

La reserva se encuentra a una profundidad de 2.100 metros, en la concesión Keathley Canyon, en el área de Hadrian, a unos 400 kilómetros al sureste de Nueva Orleans, en aguas territoriales de Estados Unidos.

Fue perforado un pozo en el bloque KC919 en el que se detectó una acumulación de petróleo con más de 144 metros de espesor, lo que sugiere la existencia de “un importante conjunto de descubrimientos de hidrocarburos en la región”, según Petrobras.

El nuevo pozo está próximo a otros ya perforados en los bloques KC919 y KC918, donde anteriormente se había encontrado petróleo de alta calidad y volúmenes importantes de gas natural.

ExxonMobil es la operadora del proyecto con la mitad de la participación en los cuatro bloques exploratorios en los que se cree que se extiende la reserva de hidrocarburos.

Petrobras posee la mitad del bloque KC918 y el 25 por ciento de los otros tres bloques, en los que Eni también participa al 25 por ciento.

Fuente: Efe

Los Antiguos Astronautas

Las fresas refuerzan los glóbulos rojos frente al estrés oxidativo, según un estudio

Un estudio científico de la Universidad Politécnica de la Marche (UNIVPM, en Italia) y la Universidad de Granada (UGR, España) demuestra que las fresas fortalecen los glóbulos rojos frente al estrés oxidativo, un desequilibrio relacionado con diversas enfermedades.

Hasta ahora se había tratado de confirmar la capacidad antioxidante de las fresas mediante experimentos "in vitro", pero ahora, este grupo de investigadores ha logrado demostrarla "in vivo".

Para ello, según publican en la revista Food Chemistry, han suministrado a doce voluntarios sanos 500 gramos diarios de fresas (de la variedad 'Sveva') a lo largo de cada jornada.

Durante dieciséis días se han tomado muestras de sangre: a los cuatro, ocho, doce y dieciséis días, y un mes más tarde.

Los resultados revelan que el consumo regular de esta fruta puede mejorar la capacidad antioxidante del plasma sanguíneo y la resistencia de los glóbulos rojos a su hemólisis (fragmentación) oxidativa.

"Hemos averiguado que algunas variedades de fresas aportan mayor resistencia de los eritrocitos frente al estrés oxidativo, lo que puede ser de gran valor si se considera que este fenómeno desencadena graves patologías", han explicado los investigadores.

El equipo analiza ahora las variaciones cuando se ingiere menos cantidad de fresas (el consumo habitual suele ser una copa al día con 150 o 200 gramos).

"Lo importante es que formen parte de una dieta sana y equilibrada, dentro de las cinco raciones diarias de frutas y verduras", han apuntado.

"En el laboratorio también se están analizando diferentes variedades de fresas, ya que cada una tiene sus propias cantidades y proporciones de antioxidantes", han explicado.

Las fresas presentan gran cantidad de compuestos fenólicos, como los flavonoides, que disminuyen el estrés oxidativo.

Este desequilibrio ocurre en algunas situaciones patológicas (como la enfermedad cadiovascular, el cáncer o la diabetes) y fisiológicas (nacimiento, envejecimiento, ejercicio físico) entre la agresión que producen "especies reactivas del oxigeno" -los radicales libres, en particular- y las defensas antioxidantes del organismo.

Cuando la oxidación supera a la defensa antioxidante se produce el estrés oxidativo, que, además de estar en el origen de ciertas enfermedades, también está implicado en fenómenos como la velocidad a la que podemos envejecer, por ejemplo.

Funete EFE

No Tomar la Vida tan en Serio

Los discipulos esperaban ansiosos la llegada de un famoso Maestro y, como su visita era poco frecuente, se dedicaron a preparar las preguntas que iban a hacerle.

Cuando al fin llegó, se reunieron en el templo y la tensión era extrema, pues nadie sabia por dónde comenzar la conversación... Al principio el Maestro no dijo nada, los miraba fijamente a los ojos, luego empezó a sonreír y la tensión desapareció, todos en el salón lo imitaron. Entonces el santo comenzó a reír y todos rieron, rieron y rieron por largo rato... sin saber por qué, la risa era contagiosa y progresiva. Transcurrió mucho tiempo hasta que dejaron de reírse y todos se sentaron a disfrutar de la deliciosa paz que invadía el recinto, pues no había diferencias que los separaran, eran sólo uno. Entonces el santo pronuncio sus únicas palabras de esa noche: "Espero haber respondido satisfactoriamente a todas vuestras preguntas" y rió de nuevo y todos rieron con él.

La alegría y la espontaneidad anularon al ego y cuando el ego muere muchos problemas desaparecen con él y donde no hay ego, está el amor, están las respuestas y está Dios.

Es importante que aprendamos a soltar... a bajar las defensas que construimos y mantuvimos por tanto tiempo para defendernos de los demás y de algunas circunstancias de la vida. Es tiempo de cambiar nuestra dinámica de vivir, para abrirnos de nuevo a experimentar y saborear las situaciones nuevas que nos ofrece el universo día a día.

Perdamos el miedo a hacer el ridículo. Mostrémonos tal cual somos, seamos auténticos, hagamos de un momento difícil algo divertido para los demás y para nosotros, busquemos siempre el lado amable de la vida. Somos dados a dramatizar y a fijar nuestra atención en el aspecto difícil y doloroso de nuestra vida. Así que despojémonos de esa careta de frialdad y apariencia, saludemos, sonriamos, atrevámonos a ser nosotros mismos sin miedo al qué dirán, busquemos el lado positivo, bello y divertido de la vida.

Herramientas
No alardees. No exageres ni seas ostentoso frente a los demás, acerca del éxito que has alcanzado. Si lo haces, parecerás una persona engreída y tus amigos, conocidos o familiares se sentirán agredidos por tu actitud. Evita herir susceptibilidades que solo producen envidias y celos. Quien siembra vientos obtendrá tempestades.

Actúa con simpatía. Pon el mundo a tu favor, cuando te ríes de ti, dejas de ser una amenaza para la estima y el ego de los demás. Recuerda que dentro de cada uno de nosotros existen miedos y debilidades que nos hacen sentir vulnerables, muchas veces resulta muy tranquilizador que otro se muestre igual a nosotros y que en vez de esconder sus defectos se ría de ellos, es una demostración de salud mental y de un espíritu libre.

No seas solemne, sé ligero. Cuando evitamos tomar la vida muy en serio y acudimos al sentido del humor para encontrarle la parte divertida a la situación por dura que ésta sea, el buen humor nos sirve de catalizador para suavizarla y al final poder solucionarla sin que nos afecte ni nos marque tan profundamente.

Se auténtico: No imites a nadie, limítate a ser tú mismo con tranquilidad y confianza, evita aparentar ser quien en realidad no eres, vive tu vida con sencillez y sé transparente en todo momento, busca la felicidad en los aspectos sencillos y esenciales de la vida. Vivir con la verdad, te asegura no tropezarte más adelante con las mentiras que hayas dicho en tu vida.

No busques lástima de los demás. Si las cosas van mal no te recrees en tu miseria, levántate, no busques culpables, no te justifiques buscando siempre una excusa para tus errores. Toma la responsabilidad de tu vida, reconoce tus errores y asume el compromiso de corregirlos para no volverlos a cometer. Búscale el lado amable a la situación, esto te servirá para tomar un poco de distancia y restarle gravedad a la situación que enfrentas. Mantén el entusiasmo, fortalece tu estima personal, recupera la confianza en ti mismo, fomenta el buen humor y conecta a la fe en tu interior. Si te preguntan: ¿Cómo estás? Responde sonriendo: Bien, pues podría estar peor.

Evita tomar la vida tan en serio, vamos... deja de sufrir, ábrete a la posibilidad de encontrar el lado positivo que también tiene la situación por la que atraviesas. Aprender a reírnos de nuestra actitud, y de algunas de las situaciones aparentemente difíciles que enfrentamos, hará que podamos salir de ellas con menos heridas emocionales que sanar. A veces la vida puede ser demasiado dura... para tomarla en serio.

¡Suelta el pasado, vive el presente, la vida es maravillosa y todo va a estar bien!

Hallan vínculo entre nicotina y apetito

Un grupo de científicos estadounidenses ha descubierto el mecanismo por el que la nicotina ayuda a controlar el apetito, un hallazgo que puede servir para desarrollar nuevos medicamentos para dejar de fumar sin engordar, o para perder peso.

En el estudio, llevado a cabo con ratones y publicado en la revista Science, los investigadores descubrieron que la nicotina activa unas neuronas del hipotálamo que avisan al cuerpo de que ha recibido suficiente alimento.

La nicotina actúa sobre unos receptores en la superficie de las neuronas que son distintos de los que desencadenan el ansia del tabaco, lo que significa que “sería posible suprimir el apetito sin activar los centros de recompensa del cerebro”, afirma en una nota la autora principal del estudio, la Dra. Marina Picciotto, de la Universidad de Yale.

Picciotto recordó que mucha gente no deja el tabaco por miedo a coger peso. “Desgraciadamente, es cierto que fumar evita engordar”, señaló.

“Nos gustaría ayudar a la gente a mantener su peso cuando abandone el hábito y quizás también a los no fumadores que luchan contra la obesidad”, añadió.

El descubrimiento, dirigido por la facultad de medicina de Yale y en el que participó el Baylor College of Medicine, se hizo cuando el investigador Yann Mineur estaba estudiando un potencial medicamento antidepresivo que actúa sobre esos receptores y vio que los ratones que lo tomaron comían menos que aquellos a los que no se les había suministrado la droga.

Al tratar de averiguar la causa, los científicos vieron que un subtipo específico de receptor nicotínico, el a3beta4, determina cuánto come un individuo, y que cuando la nicotina se une a este receptor se activan las neuronas de proopiomelanocortina (POMC) que cortan el apetito y aumentan el gasto energético.

Mineur reconoció a Efe que hay muchos otros factores que influyen en la necesidad de comer y otros efectos potenciales de los cigarrillos sobre la alimentación, además del mecanismo descrito.

“Pero se ha demostrado que a igual número de calorías los no fumadores engordan más kilos que los no fumadores”, señaló.

El estudio abre la posibilidad de desarrollar nuevos tratamientos a base de nicotina para ayudar a las personas a dejar de fumar y a controlar la obesidad y los desórdenes metabólicos en el futuro, según los científicos.

Fuente: Efe

Qué es el sexo cromosómico hormonal y gonadal?

La determinación del sexo de una persona tiene lugar en el momento de la concepción, cuando el óvulo es fecundado por un espermatozoide. Los cromosomas son las estructuras filamentosas que se encuentran en el núcleo de las células y contienen los determinantes genéticos. Cada célula de nuestro organismo posee cuarenta y seis cromosomas, dos de los cuales son los sexuales.

El óvulo siempre es portador de un cromosoma X, mientras que el espermatozoide puede ser portador de un cromosoma X o Y, lo que definirá el sexo del futuro ser. Cuando se unen el óvulo y el espermatozoide, se forma una célula llamada cigoto, cuyos cromosomas sexuales pueden ser XX (por lo que el desarrollo embrionario dará lugar a una niña) o XY (de modo que el resultado será un varón).

Durante el primer mes de existencia del cigoto aún no se manifiesta ninguna diferencia entre ambos sexos. Pero a partir de la sexta semana de gestación, cuando se convierte el cigoto en un embrión y mide menos de un centímetro y medio, aparecen las zonas que se convertirán en gónadas o glándulas sexuales (sexo gonadal).

Si se trata de ovarios, éstos se desplazarán desde la parte alta del abdomen hasta la zona de la pelvis, mientras que si son testículos, saldrán del abdomen y se situarán dentro del escroto. Cuando el embrión tiene dos cromosomas femeninos XX, las hormonas maternas llamadas estrógeno estimulan el desarrollo de órganos sexuales femeninos en dicho embrión. Pero si el par de cromosomas sexuales es XY, a los dos meses de gestación comenzará la producción de testosterona, hormona masculina que dará lugar a la formación de los genitales masculinos (sexo hormonal).

Las hormonas tienen una gran importancia durante toda la vida, pues además de regular la evolución de los caracteres sexuales secundarios y determinar la aparición de ellos, como la barba, el vello púbico o el crecimiento de las mamas, influyen en el funcionamiento y el deseo sexual.

Mensaje sobre todo tipo de Cáncer: como se desarrolla y como contribuir a la solución

DESPUÉS DE MUCHOS AÑOS DE DECIRLE A LA GENTE QUE LA QUIMIOTERAPIA ES LAÚNICA MANERA DE TRATAR (tratar literalmente) Y ELIMINAR EL CANCER, ELHOSPITAL JOHN HOPKINS ESTA FINALMENTE EMPEZANDO A DECIR A LA GENTE QUE HAYALTERNATIVAS:

1. Toda persona tiene células cancerigenas en el cuerpo. Estas células no seven en los chequeos regulares hasta que se han multiplicado a unos pocos billones. Cuando los doctores le dicen a los pacientes de cáncer que no hay mas células cancerigenas después del tratamiento, solo significa que los analisis no las detectan porque ellas no han llegado a un tamaño detectable.

2. Las células de cáncer ocurren 6 de 10 veces en la vida de las personas

3. Cuando el sistema inmunológico de una persona es fuerte, las células cancerigenas serán destruidas y se prevendrá la multiplicación y formación de tumores.

4. Cuando una persona tiene cáncer, esto indica que esa persona tiene muchas deficiencias de nutrición. Esto puede ocurrir por diferentes motivos como genéticas, de medio ambiente, alimenticios y por modo de vida.

5. Para resolver esas muchas deficiencias de nutrición, el cambiar de dieta e incluir suplementos es imprescindible para reforzar el sistema inmunológico.

6. La quimioterapia en realidad envenena las células de cáncer pero también destruye las células sanas de la medula espinal como así también del intestino y eso produce daño en los órganos como el hígado, riñones, corazóny pulmones.

7. La *radiación* cuando destruye las células cancerigenas también quema ydaña a las células sanas, y los órganos así como también los tejidos.

8. El tratamiento inicial de *quimioterapia* y radiación muchas veces reduceel tamaño de los tumores. Pero prolongado uso de la quimioterapia y laradiación no tiene como resultado la destrucción total de los tumores.

9. Cuando el cuerpo tiene muchas *toxinas debido a la quimioterapia y laradiación* el sistema inmunológico esta comprometido o destruido, por esolas personas pueden sufrir varios tipos de infecciones y complicaciones.

10. *Quimioterapia y la radiación* puede causar la mutación de las célulascancerigenas, que se resistan y se haga difícil su destrucción total. Lacirugía puede también provocar la invasión de las células a otros órganos.

11. *Una manera efectiva de combatir ‘el cáncer’ es no darle de comer a lascélulas cancerigenas con aquellos alimentos que necesita para multiplicarse.**

 

LAS CÉLULAS DE CANCER SE ALIMENTAN DE…:
a*. *AZÚCAR* es un alimento del cáncer. No consumiendo azúcar se corta unode los mas importantes elementos de las células cancerigenas. Existensustitutos del azúcar como sacarina pero esos están hechos con Aspartamo yes muy nocivo.. Un mejor sustituto del azúcar es miel de manuka o melazapero en pequeñas cantidades. La SAL tiene un químico que se le agrega paraque se vea blanca. Una mejor alternativa para la sal es la sal de mar osales vegetales.

*b*. *LECHE* causa al cuerpo la producción de mucus, especialmente en elconducto intestinal. Las células cancerigenas se alimentan de mucus,eliminando la leche y sustituyendo por leche de soya, las células de cáncerno tienen que comer por consiguiente se mueren

*c*. Las células de cáncer maduran en un medio ambiente ácido. Una dietabasada en *CARNE ROJA* es ácida, es mejor comer pescado, y un poco de pollo,en lugar de carne vacuna o cerdo. La carne además tiene antibióticos,hormonas y parásitos, que son muy nocivos, especialmente para las personas con cáncer. La proteína de la carne es muy difícil de digerir y requiere muchas enzimas. La carne que no se digiere queda en los intestinos y seputrifica y lleva a la creación de mas toxinas.

COMO CONTRIBUIR A LA SOLUCIÓN DEL PROBLEMA
a)* Una dieta de 80 % de vegetales frescos y jugos, granos, semillas,nueces, almendras y solo un poco de frutas ponen al cuerpo en un *ambiente alcalino*. Solo un 20% se debe consumir en comidas cocidas, incluidos los porotos. Jugo de vegetales frescos proporcionan al cuerpo coenzimas que son fáciles de absorber y llegan a las células después de 15 minutos de haber sido consumidos para nutrir y ayudar a formar células sanas. Para obtener enzimas vivas que ayudan a construir células sanas se debe tratar de tomar jugos vegetales (casi todos incluido alfalfa) y comer muchos vegetales frescos 2 o 3 veces al día.

*b)* Evitar tomar CAFÉ, TE Y CHOCOLATE, pues tienen mucha cafeína. El TE VERDE es una mejor alternativa y tiene propiedades que combaten al cáncer. EL AGUA es mejor tomarla purificada, o filtrada para evitar las toxinas y metales pesados del agua de la canilla. Agua destilada es ácida, no tomarla.

*c)* Las paredes de las células de cáncer están cubiertas por una proteína muy dura,  estas paredes liberan mas enzimas que atacan las proteínas de las células de cáncer y permite al sistema inmunológico destruir las células cancerigenas. (Evita carnes procesadas, come carne roja ocasionalmente) y escoge comer solamente carne de pescado, pavo y pollo.

d) Algunos suplementos ayudan a reconstruir el sistema inmunológico (Florescence, Essiac, anti-oxidantes, vitaminas, minerales, Efas(aceite de pescado)para ayudar a las células a luchar y destruir las células cancerigenas. Otros suplemento como*la vitamina E son muy conocidas porque causan apoptosis, el método normal del cuerpo de eliminar las células innecesarias o defectuosas.

El Cáncer es también una enfermedad de la mente, el cuerpo y el espíritu.

*Una ACTITUD mas activa y positiva* ayudara  al enfermo a combatir el cáncer y convertirse en un sobreviviente.*’La rabia y la incomprensión, el no perdonar pone al cuerpo en una situación de estrés y en un medio ambiente ácido.’Aprender a tener unespíritu amable y amoroso con una actitud positiva es muy beneficioso para la salud. Aprender a relajarse y disfrutar de la vida.* ***f)* *Las células de cáncer no pueden vivir en un ambiente oxigenado.* El ejercicio diario, y respiración profunda ayuda a recibir mas oxigeno hasta niveles celulares. La terapia de oxigeno es otro elemento que ayuda a destruir las células de cáncer.

1. No contenedores de plástico en el microondas
2. No botellas de agua en el refrigerador
3. No papel plástico en el microondas

Químicos como las dioxinas causan cáncer, especialmente de seno. Dioxinaes muy destructiva especialmente para las células del cuerpo.*No ponga en el freezer sus botellas de agua de plástico ya que el plásticoelimina dioxina y envenena el agua.

*Recientemente, el doctor Edward Fujimoto, Wellnes Program Manager at Castlehospital, estuvo en un programa de televisión y explico el peligro de ladioxina.

El dijo que no tenemos que poner contenedores de plástico en elmicroondas. Especialmentelas comidas que tienen grasas, El dijo que la combinación de grasa y calorfuerte con el plástico elimina dioxina dentro de la comida y porconsiguiente luego a nuestro cuerpo. En su lugar se puede usar vidrio, comoPirex o cerámica para calentar la comida.

Razones para tener mas frecuentemente encuentros intimos.

En una relación sexual ambos obtienen intenso placer o, al menos, eso es lo esperado, pero ese placer no es el único beneficio que trae el sexo. Está demostrado que el sexo frecuente disminuye hasta un 50% los riesgos de enfermedades cardiovasculares en hombres mayores de 40 años. Pero las mujeres también obtienen sus beneficios: 

1. El sexo adelgaza. En un acto sexual pueden quemarse hasta 600 calorías (y es más placentero que el gimnasio).

2. El sexo brinda felicidad El sexo promueve la liberación de endorfinas que otorgan una sensación de alegría y bienestar.

3. El sexo aumenta la autoestima. Saberse deseado estimula el reconocimiento de las propias capacidades.
 

4. El sexo relaja. No sólo produce una distensión muscular muy placentera sino que descomprime los vasos sanguíneos produciendo una profunda relajación.

 

5. El sexo cura el insomnio. La producción de hormonas y la química interviniente en un acto sexual, induce naturalmente el sueño.

6. El sexo provoca mayor atracción. La actividad sexual frecuente estimula la producción de feromonas que son las encargadas del atractivo sexual.

7. El sexo produce menos irritabilidad. Una buena sesión de sexo elimina los sentimientos de pánico y angustia, y esto contribuye a afrontar con mayor optimismo las presiones diarias.

8. El sexo es un sedante natural. El sexo es un tranquilizante natural sin efectos secundarios.

9. El sexo mejora la belleza. Las mujeres luego de un acto sexual producen dos veces más cantidades de estrógenos que brindan suavidad a la piel y brillo al cabello.

10. El sexo mejora la salud de la piel. La transpiración es el mecanismo natural de la piel para eliminar impurezas y destapar los poros.

11. El sexo previene la celulitis. pues activa el drenaje linfático.

12. El sexo mejora el Rendimiento. Es un “entrenamiento” óptimo que mejora el rendimiento deportivo y el sistema cardiovascular.